安心过大年｜中医教你四招，轻松应对“节后综合征”
2025-03-11 13:06:14 [社区] 来源：黑料门-今日黑料-每日大赛
春节假期后，安心若出现疲惫乏力、年中医教焦虑烦躁363t∨睡眠紊乱、招轻对节食欲减退等症状77tv直播可能是后综合征患上了“节后综合征”。建议饮食要“少”，安心减少油腻辛辣食物，年中以清淡饮食为主；睡眠要“早”，医教逐步调整生物钟，招轻做到早睡早起；运动要“好”，对节增加运动时间，后综合征使工作和生活都循序渐进。安心年中
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