话你知/高钠饮食增中风心脏病风险
2025-02-13 12:03:51 [社区] 来源:黑料门-今日黑料-每日大赛
钠摄取量过多会为人体带来不良后果,话高钠可能导致体内水分滞留,知高中风身体出现水肿、钠饮肿胀,食增日本秋霞造成体重起伏,心脏险长期高钠饮食更会令血压水平升高,病风特黄特黄的欧美大片连接增加心血管压力,话也会衍生心脏病、知高中风中风、钠饮肾衰竭等风险。食增高钠初期会经常觉得口渴,心脏险其后有机会出现无力感、病风作呕及食欲不振,话严重者更会出现神志不清、知高中风肌肉痉挛、钠饮脑部或身体出血的症状。
世界卫生组织建议,成年人每日的盐摄取量应少于5克(即2000毫克钠),但根据卫生署发布的2020-22年度人口健康调查报告指,15至84岁的香港人平均每日摄取8.4克盐,超出世卫建议,而点心是香港人钠摄取量的五大来源之一。因此市民有需要减少盐摄取量,保持均衡和多元化的饮食。
(责任编辑:吃瓜)
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